Running

Der Decke Tönnes Quasselmarathon 2009 ist kein Wettkampf, sondern ein Quassellauf.

Aus der Streckenbeschreibung kann man entnehmen, das er über 43,5 Kilometer verläuft und ca. 800 Höhenmeter zu bewältigen sind. Gelaufen wird gemeinsam im Tempo von 6:30 Minuten pro Kilometer und jeder Läufer muß seine Verpflegung selber mitbringen.

Übrigens ist der “Decke Tönnes”, so sagt der Rheinländer zum “Dicken Antonius”,
eine Wallfahrtskapelle zum Gedenken an den Heiligen Antonius. Und dieser Decke Tönnes ist der Schutzheilige aller Marathonläufer.

Es wurde in 2 Gruppen gestartet, einmal für Läufer/innen, die einen (Flach-)Marathon in unter 4 Stunden laufen können und einmal für Läufer/innen, die die Strecke in 4:30 Std. schaffen würden.

Bei -14 Grad starteten wir in Euskirchen bei herrlichstem Sonnenschein und reichlich Schnee. Jeder kannte die Verhältnisse und war dementsprechend gekleidet, bzw. ausgerüstet. Schnell verließen wir die Stadt und tauchten in die (Vor-)Eifel ein. Landschaftliche weiße Hügel tauchten vor uns auf und gaben den Blick auf kleinere Dörfer frei, die immer wieder gut für ein Motiv waren. Felder und Wiesen wurden entlang gelaufen, die vor uns niemand an diesem Tage gegangen war, da wir zuerst unsere Spuren im Schnee hinterließen.

Das es dann doch soviel Schnee war, überraschte uns, denn die Laufschuhe versanken im Schnee. Andererseits war es auch wieder gut, weil dadurch die Trittsicherheit gewährleistet war. Einziges Problem bei diesem Lauf waren kühle Hände und ein kaltes Gesicht, sofern der Wind die Richtung wechselte und uns entgegenkam. Vorgesorgt hatten aber die meisten, indem sie Bufftücher ins Gesicht zogen.
Für manchen Spaziergänger muss das ja herrlich ausgesehen haben, wenn an ihnen eine kleine Gruppe von 8 Läufer/innen vorbeizog, die aussahen wie auf einer Polar-Expedition. :hihi:

Zwischendurch wurden wir aber doch 3 x kurz versorgt, 2 x war die Frau von unserem kundigen Streckenläufer “Willem” vor Ort. Leider konnte sie nicht öfters “holländische Waffeln” und warme Brühen verteilen, da sie mit ihrem Auto die verschneiten Straßen nicht mehr hinauf kam. Dennoch ein großes Lob für ihre Hilfsbereitschaft uns ein wenig zu versorgen.
An der Steinbachtalsperre war sie dann noch einmal!! :daumen:

Die Strecke war auf jeden Fall so schön, das es sich lohnt, diesen Marathon noch einmal zu einer anderen Jahreszeit zu laufen!!!

Übrigens hatten wir noch einen treuen vierbeinigen Husky-Mischling als Begleitung von Gerd. Der Hund war in seinem Element und selten von seinem Trieb die “Führungsrolle” zu übernehmen, abzuhalten. *gg*

Grüße
Michael

Mitte 2008 fiel mir auf, das ich bei weiterer regelmäßiger Teilnahme schon in 2009 mein kleines Jubiläum feiern könnte. Aber dann kamen einige Laufhighlights dazwischen und ich musste gezwungener Maßen eine Pause einlegen, da sich die Termine zu nah überschneiden würden.

Läuferisch bin ich 2008 etwas durchgestartet und habe an 12 Marathon-, bzw. Ultraläufen teilgenommen. Die Planung sah für 2009 etwas ähnliches vor. Mitte 2009 stellte ich dann fest, das ich durchaus in diesem Jahr noch meinen 50. Marathon absolvieren könnte. Ich rechnete die noch verbleibenden Monate aus und deren geplanten Läufe und kam bereits mit dem Röntgenlauf Ultra auf die 50. Distanz.
Aber dann kamen die DNF´s beim Kölnpfad, beim UTMB und beim 63er in Köln!!!
Es standen aber noch der KiLL50, der Siebengebirgsmarathon und der Decke-Tönnes Marathon aus, somit würde ich es dennoch schaffen. Aus dem Siebengebirgsmarathon wurde der Glühwein-Marathon bei den Endorphinjunkies aus Dortmund.
Den Decke-Tönnes Weihnachtsmarathon laufe ich nun am 19.12.09, bei vorhergesagten -4 Grad und gefühlten -9 Grad. *bibber*
Es wird mein 50. Marathon (incl. diverser Ultra´s) sein.

17 Marathon- und Ultraläufe sind es dann doch in 2009 gewesen, ohne die DNF´s!!!!

Mein 2. Jubiläum werde ich leider nicht mehr in diesem Jahr schaffen, da ich wieder 2 Termine in 2009 canceln musste.
Aber im letzten Monat war ich zum 49. Mal Blutspenden und im Februar 2010 schiebe ich das 2. kleine 50er Jubiläum nach!!!! Glücklicherweise ist der Termin nach dem Brocken-Challenge!!

Grüße
Michael

Sonntag, der 13.12.09 war wieder so ein Tag, wo ich mich (nicht wirklich) ernsthaft frage, ob es echt nötig ist, sich um 5:15 Uhr ins Auto zu setzen und 100km in Richtung Schwerte bei Dortmund zu fahren, um dann gegen 06:30 Uhr mit ca. 10 Läufern/Läuferinnen einen Glühwein-Marathon zu bestreiten.

Schöne und profilierte Strecke, die sich da “Mattin” (vom Veranstalter der Endorphinjunkies aus Dortmund) hat einfallen lassen. Meine Schuhe sind zwar nach dem Marathon gefühlt ein Kilo (Matsch) schwerer gewesen, aber damit muss man in dieser Jahreszeit ja rechnen. Passend zum Glühwein-Marathon war das Wetter mit 0,5 Grad genau richtig.

Nach 27km kehrten wir an den Ausgangspunkt zurück, um dann mit den Läufern/Läuferinnen des 5. Glühweinlauf gemeinsam (unsere letzten) 16km zu laufen.
Es blieben ca. 10 Minuten um sich umzuziehen.
Kein Zeitdruck, lockere Atmosphäre und weitere kleinere Hügel erwarteten uns, incl. des “Junkie-Hill”, wo die “Bergwertung” ausgetragen wurde.

Das aufgebaute Buffet war der “Hammer”, wenn man bedenkt, das es sich hier um einen Lauf handelt, der “offiziell” nix kostet. Der Bitte um einen Obolus für die Vereinskasse wurde reichlich gefolgt!!!!

Leider konnte/durfte ich nur wenig vom Glühwein kosten, aber der Kinderpunsch und der Kakao, bzw. Kaffee haben zwischendurch ordentlich gewärmt.

Grüße
Michael

P.S. Im Nachhinein bin ich froh, das es mit dem Siebengebirgsmarathon nicht geklappt hat, denn die “Junkies” sind eine lustige/tolle Truppe, die eine klasse Doppel-Veranstaltung organisiert haben. Klasse, das ich dabei sein konnte!!!

Manchmal lohnt es sich doch, auf den Homepages der Veranstalter/Lauftreffs/Vereine etwas länger zu verweilen und eben nicht nur Ausschreibung und Online-Anmeldung auszufüllen, bzw. evtl. auszudrucken!!!
So geschehen bei den Endorphinjunkies aus Dortmund, wo ich mich zum Glühwein-Marathon am 13.12.09 angemeldet habe.
Neugierig, was denn so unter “Terminen” steht, habe ich mir 2010 näher angeguckt und konnte dort eine Übersicht von Veranstaltungen sehen und welcher “Junkie” dort teilnimmt.

Ich bin sofort im Januar hängengeblieben, denn dort stand etwas vom 1. Meller Bahnmarathon.
Neugierig habe ich dann den Link aktiviert und bin bei einem Einladungslauf gelandet, der Mitte Januar auf einer Bahn absolviert wird. Das wäre es, einen besseren Test für den 48er im Juli könnte ich doch nicht absolvieren, zumal ich nicht alleine laufen würde!!!!

Nun starte ich im Kreis der ca. 25 Teilnehmer/innen und kann mich über 105,5 zu absolvierende Runden beim 1. Meller Bahnmarathon (Freundschaftslauf) am 16.01.10 freuen.

So etwas integriere ich doch gerne in den Trainingsplan, statt am Sonntag alleine auf der Bahn viel weniger Runden zu drehen. Da laufe ich gerne etwas länger.

Grüße
Michael

P.S. Da es sich hierbei um einen Premieren-Marathon handelt, nehme ich den zusätzlich als “kleiner Jäger und Sammler” natürlich gerne mit.

Ich hangel mich gerade gedanklich von einer Aktion zur nächsten in 2010!!! Hauptaugenmerk haben natürlich die 4 bereits mehrfach erwähnten Läufe. Aber um diese herum, kann man einiges an Aufbau-, Trainings-, oder “wie auch immer”-läufe machen.

Am letzen WE habe ich mich intensiv mit dem Jahreskalender 2010 beschäftigt und neben den genannten Läufen noch nach weitere Läufen bezüglich der Aktion 16 Bundesländer - 16 Monate - 16 Marathons gesucht.

Ursprünglich war sowieso geplant, längere Läufe (mind. Marathonlänge) als Vorbereitung zu integrieren. Da kommt die Bundesländer-Aktion genau richtig!!!
Die Planung war mehr als interessant, zumal ich die großen Stadtmarathon´s eigentlich aussen vor lassen möchte und nun auf einige Läufe gestoßen bin, die mir sonst vielleicht entgangen wären.
Vorteilhaft ist zudem, das im überschaubaren Netzwerk der Ultraläufer viele kleinere Marathonläufe/Einladungsläufe bekannt sind und auch weitergegeben werden.

So habe ich jetzt vor der TTdR230 einige längere laaaangsame Einheiten fix im Kalender!!!!
Somit wird die Vorbereitung wesentlich gezielter und der Spaß an der Aktion läuft praktisch nebenher.
Die Zuversicht mindestens ein Dutzend der Bundesländer zu schaffen ist mehr als vorhanden.

Grüße
Michael

P.S. Aktuell habe ich 2 Bundesländer, von Jan - März kommen mind. 3 weitere dazu!!